Wie geht die richtige Technik von Langhantel Curls?

[Bowa]

Was ist denn daran so schwer?

Einfach ganz intuitiv die Stange rausheben, runterlassen und wieder hochdrücken!


@Christian: Hat Walter dir nicht schonmal ne etwas längere PM geschickt wo drinstand, wie mans macht?!

Die haste doch danach sogar veröffentlicht!

[KonniV]

Was ist denn daran so schwer?

Einfach ganz intuitiv die Stange rausheben, runterlassen und wieder hochdrücken!


@Christian: Hat Walter dir nicht schonmal ne etwas längere PM geschickt wo drinstand, wie mans macht?!

Die haste doch danach sogar veröffentlicht!

Hört sich gut an, hat zufällig grad jmd den Link zu der Veröffentlichung?

[nic.]

Hört sich gut an, hat zufällig grad jmd den Link zu der Veröffentlichung?

Such einfach die Themen vom TE hier im Anfängerbereich durch, früher hieß er aber noch ein bisschen anders. Ging ums Bankdrücken.