also meine scheiben wiegen 50g und haben 15g kh. dürfte vielleicht etwas wenig sein..
kannst ja mal verschiedene sachen ausprobieren:
2 stunden vorher komplexe kh, dann mehr oder weniger nüchtern ins training und vorher nen kaffee/espresso
komplett nüchtern trainieren, also morgens, wenns möglich ist
vorher gar keine carbs
keine komplexen carbs, dafür kurze vorher
komplexe carbs und kurz vorher kurze

hängt natürlich alles von deiner insulinsensibilität ab.
kannst dir ja für unterwegs auch einen haferflockenriegel, haferflockenpfannkuchen (oder vollkornmehl) oder haferflocken-shake machen