Puh cardio, was ist das

Ich nehms mir immer vor aber komm nie dazu.... meist bin ich nach dem Training zu "fertig" und davor will ich die Energie nicht raushauen =)

Macht ihr Cardio seperat an nem Tag?! Und wie oft die Woche?! Sollte ich wirklich mal in Angriff nehmen...

Edit: ich komm irgendwie auch durchs training zum teil aus der Puste, was nicht heißt das ich die übungen extrem schnell ausführe... Und auf meine Atmung achte ich auch.