Hast du schon die Stickies im Anfänger- und Ernährungsforum gelesen?
Wäre sinnvoller als dir alles vorkauen zu lassen.
Wenn du von tuten und blasen ne Ahnung hast, verstehst du auch wieso du etwas so machst. Und dann gehst du auch mit ner anderen Überzeugung an die Sache ran.
Deshalb: ERST einlesen und evtl DANN nachfragen

Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit