Wie will man auch etwas heben ohne die Wirbelsäule zu belasten?
Man kann sie halt nur richtig und falsch belasten.
Bin schon gespannt wenn ich im neuen Jahr das 1. Mal Kh und Kb mache. Hatte n gebrochenes Becken (1 Bruch ist dauerhaft, auch wenn ich nichts merke) und 2 Brüche in der Wirbelsäule und hab schon etwas ****** - möchte aber nicht auf die Übungen verzichten (wenns geht=