Trizeps

[Bowa]

Kann mir nun einer ne vernünftige Antwort geben ?

Wo ist das Problem mit French Press oder was hindert dich, weiterhin Dips zu machen?
French Press ist mMn eine der besten Übungen für den Trizeps!

[saufkuh]

Würde Engbankdrücken machen. Hohe Trizepsbelastung und kann dir auch helfen beim Bankdrücken besser zu werden.

[sheepocado]

Was ist an dieser Übung na Sinnlos?

[acbb]

aaalso..


eine zeitlang, als training für mich das wichtigste im leben war und ich weder mühe noch zeit scheute mich zu entwickeln und ich keinerlei weichei-ausreden duldete, hatte ich Dips, Nosebreaker und Trizepsdrücken am Seil fest im Training integriert.. (in abwechselnden einheiten).. ich war heiss darauf mich in allem übungen zu steigern.. dh Dips mit zusatzgewichten usw (also NEUE reize gehen immer)..

später waren mir diese übungen einfach zu hart und ich verweichlichte und hatte nur "nebenübungen" als trizepsübung drin á la kickbacks (sind sicher berechtigt, aber kein massegarant mMn)...

meine arme schrumpften und schrumpften.. also bleib bei den oben aufgeführten übungen und bilde dir nicht ein, dass du die übungen ausgeschöpft haben könntest...

[bibi augustin]

enges bankdrücken an der negativbank

[sh0x.]

Was ist, wenn ich
•Trizepsdrücken am Kabel â 3 Sätze mit 12WDH
•Trizepsdrücken am Kabel aber mit Untergriff â 3 Sätze mit 12WDH
machen würde ? Oder eher schlecht ?

[unequipped]

Was ist, wenn ich
•Trizepsdrücken am Kabel â 3 Sätze mit 12WDH
•Trizepsdrücken am Kabel aber mit Untergriff â 3 Sätze mit 12WDH
machen würde ? Oder eher schlecht ?

... zwei feine übungen, - wenn man schwerbehindert ist

[newcomerstar]

... zwei feine übungen, - wenn man schwerbehindert ist

[Beam, Jim]

mach nosebreaker und eng-bankdrücken. wobei bei deinem trainingsstand eine übung dicke langen würde.(bizeps genau das gleiche)

dieses GÜ-only gesülze nervt. mag bei nem drittel der trainierenden funktionieren,
bei mir hat das nie funktioniert.
ich hab durch bankdrücken und rudern brust und lat prima entwickelt,
bei den armen ist durch die unterstützung mit isos aber wesentlich mehr passiert.