Alternativen für GÜ

[imported_Matt_]

An meinem aktuellen Wohnort (bin da nur berufsbedingt) gibt es leider nur das Studio. In 4-6 Monaten ist das ganze kein Problem mehr. Mir geht es nur um den Zeitraum.

Und ich weiß, dass man Grundübungen nicht ersetzen kann. Da Isos / andere Übungen aber denke ich besser sind als gar nicht zu trainieren habe ich gedacht, dass mir hier vielleicht weitergeholfen wird. Wüsste ich es selbst, würde ich hier nicht nachfragen.

[Bowa]

An meinem aktuellen Wohnort (bin da nur berufsbedingt) gibt es leider nur das Studio. In 4-6 Monaten ist das ganze kein Problem mehr. Mir geht es nur um den Zeitraum.

Und ich weiß, dass man Grundübungen nicht ersetzen kann. Da Isos / andere Übungen aber denke ich besser sind als gar nicht zu trainieren habe ich gedacht, dass mir hier vielleicht weitergeholfen wird. Wüsste ich es selbst, würde ich hier nicht nachfragen.

Dir wird doch geholfen!

Aber ab und zu muss man nunmal nen Moment warten oder höflich fragen, ob man sich nicht abwechseln kann, wenn man die Zeit gar nicht anders nutzen kann (z.B. erstmal Beugen statt Bankdrücken oder umgekehrt)

[H_D]

KB: Beinpresse + Hyperextensions
BD: Dips + Butterfly
LH-Rudern: Rudern am Kabelzug
KH: Latziehen + Shrugs
KZ und Frontdrücken dürfte immer gehen

wie schon gesagt wurde, für gü gibts keine alternativen. aber ich hab auch nicht immer lust zu lange zu warten. was ich machen würde:
kb: beinpresse i.o.
bd: dips oder kh-bd
lhrudern: habt ihr dafür vl. ne maschine oder ne t-bar? ansonsten z.b. mit kh aber kabelzug find ich auch i.o.
kh: latziehen ist etwas ganz anderes! kannst ja auch kh mit kurzhanteln ausführen
für frontdrücken kannst ja auch auf kh ausweichen

[imported_Matt_]

Danke dir. Klingt gut.