ich hab so das 2rm bestimmt und leicht hochgerechnet für 1rm.
das ist nur verdammt schwer schon. biem letzten mal, als ich nen hst912 probiert habe, wars voll easy, obwohl ich da auch 80% hatte. hatte da aber mit dem 10RM gerechnet.
also kann ich den zyklus jetzt ruhig noch 3-4wochen weitermachen, bis ich bei negativen bin?
LS nur einmal pro woche in der letzten TE oder auch öfters?

mich macht aber noch das hier stutzig:
http://www.evos.de/artikel/hatrzone.htm