Zitat Zitat von hobbes
ich schaffe beim KH-rudern deutlich mehr gewicht als beim LH-rudern /2

das problem ist daher eher dass es in den wenigsten studios KH über 50kg gibt.

mache seit dem immer einarmiges rudern mit der langhantel (aufbau wie beim tbar-rudern), ist ne schöne übung
das problem hatte ich auch als ich noch im studio trainiert hab da gingen die khs auch nur bis 53kg.
versuchs doch mal seitlich in der multipresse ist auch ne gute übung