Was bringen wieviele Wiederholungen?

[Manoah]

[...]das ist allerdings für 99% der trainierenden eh nicht von bedeutung
da sich die "lokale fettverbrennung" erst in der wettkampfform
bemerkbar macht

Ist es denn mittlerweile richtig nachgewiesen oder nach wie vor graue Theorie?

und wenn man probleme hat einen muskel trocken zu bekommen
sorgen viele wh + isolationsübungen für den "letzten schliff"
das kann entscheiden über "streifen oder keine streifen"

(thomas scheu hat dazu mal was ganz nettes in nem interview gesagt)

Aber jemand der in einer Diät nur auf viele Wiederholungen, also Ausdauertraining setzt macht wohl etwas grundlegend falsch, da er dem Muskel gerade in einer Phase des Energiemangels genau die falschen Signale gibt, was wiederum dazu führen würde, dass der Körper Muskelmasse abbaut.