Eiweiß wann & wie oft?

**lolzor** · 27.01.2011, 20:37

Zitat von Warbow

Die Eiweißangabe da ist doch vollkommen übertrieben oder?
3-4g? Das hab ich ja noch nie gelesen. Gesund für die Nieren ist das sicher nicht.

Also ich persönlich finde das ich mit 3-4g wesentlich besser aufbaue als mit 2g EW pro Kg und solange deine Nieren gesund sind sollte es da auch keine Probleme geben

mfg

**<Lu>** · 27.01.2011, 20:43

Zitat von lolzor

Also ich persönlich finde das ich mit 3-4g wesentlich besser aufbaue als mit 2g EW pro Kg und solange deine Nieren gesund sind sollte es da auch keine Probleme geben

mfg

Studien zeigen jedoch, dass mehr als 3g über längeren Zeitraum sogar kontraproduktiv sind

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Würde mich mal interessieren ob das irgendwo inzwischen widerlegt wurde

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Ach ja, 300g Eiweiß wären ca. 10 Shakes @exchange

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