Nach dem Training werden, je nach dem wie hoch die Belastung war, ohnehin die KH insulinunabhängig aufgenommen. Grund für Dextrose liegt einfach in der schnellen Aufnahmen durch den Körper (muß da nicht noch Aufspaltungsarbeit leisten, dazu schon in Wasser gelöst) & das damit auch die muskulären Speicher aufgefüllt werden.

ich habs aber die tage schon mal geschrieben:
fabian buchert hatte in seiner diät einen "shake" mit whey und reis und ihm hats streifen im ***** beschert