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  1. 01.02.2011, 21:31 #1
    keneahnung
    keneahnung ist offline
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    Und wie genau hält man jetzt seinen Kfa auf 15-18% konstant?
  2. 01.02.2011, 21:36 #2
    Unregistered
    Unregistered ist offline
    Men`s Health Abonnent Avatar von Unregistered
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    Ist sicher individuell. Mir bringt die strenge Trennung von Fett und KH viel.

    Ansonsten einfach kontrolliert essen. Wer mal ne Diät gemacht hat weiß ungefähr wieviel er essen muss um nicht abzunehmen.
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