Anfänger

[sloove]

naja, am Anfang können die auch mal kürzer ausfallen, weil die Regeneration nich so lange braucht, aber wenn du Aufwärmsätze beachtest und dann die Arbeitssaätze und dich immer auf richtige Technik konzentrierst, wirds ungefähr so hinkommen.

Bir mir gingen ersten TEs relativ flott von der hand, bin jetzt aber auch bei etwa einer Stunde.

[SeBii]

aber von der übungsanzahl ist es in etwa okay? oder sollte ich nochwas hinzufügen!?

[sloove]

auf Übungen kann ich eigentlich auch nur auf den WKM plan verweisen.

Bin auch relativ neu und hab kein Plan von den ganzen anderen Übungen, aber die GRundübungen im WKM Plan hauen ordentlich rein und bringen gleich deinen kompletten Körper auf vordermann.