Wie soll ich anfangen zu trainieren ?

[toxic277]

Das prob ist , ich bin erst 14 Darf nur an die Geräte nicht an die Hanteln
Naja ich werds mir trozdem mal angucken

danke dir

oh sorry .. ja mit 14 ist das auch zu früh find ich
dann trainier ein bisschen an den geräten und übertreibs nicht zu sehr du willst ja schließlich später immernoch trainieren können

[Halbstarker996]

Jap wie gesagt will meinen bauch wegbekommen , und keine memme sein was kraft angeht.
Denke ich mache eine diät kohlenhydrate vor dem sport und sonst viel eiweiß weil ich pute gerne mag und nach dem fitness ein eiweiß shake.
Glaubste so könnte ich 10-15kg abnehmen bis zum sommer bzw speck wegbekommen und leicht muskeln aufbauen ? Natürlich nicht wie ein body builder


mfg

[Vfl Pittbull]

Jap wie gesagt will meinen bauch wegbekommen , und keine memme sein was kraft angeht.
Denke ich mache eine diät kohlenhydrate vor dem sport und sonst viel eiweiß weil ich pute gerne mag und nach dem fitness ein eiweiß shake.
Glaubste so könnte ich 10-15kg abnehmen bis zum sommer bzw speck wegbekommen und leicht muskeln aufbauen ? Natürlich nicht wie ein body builder


mfg

es komtm drauf a wie dick du bist.Wenn du nur ein wenig speckig bist,mache keine diäüt,du bist 14jahre.
Pass deine ernährung an und ernähr dich gesund und trainier .