Trainingsplan, bitte bewerten

[powersofti]

Härterer Kick kommt durch Perfektion der Technik und Schnelligkeit, die durch starke Muskulatur in den Beinen verringert wird. Nicht umsonst ist die Formel Masse * Beschleunigung = Härte. Ist der Plan denn trotz fehlender Beinübung so in Ordnung um Masse aufzubauen?

Interessant, die Kickboxer die bei mir im Studio trainiert haben haben alle Beine trainiert und waren sogar erfolgreich

[CSYD]

Naja wenn sie meinen, ich sehe das ein bisschen anders. Also im Thaiboxen dreht man die Hüfte so ein das man mit dem Gewicht rein geht..... aber ist ja auch egal. Es geht mir immo nur darum, ob der Plan nun so von den Übungen gut ist, um damit Masse aufzubauen. Thema Beine jetzt mal weglassen bitte...

[<Lu>]

Klimmzüge und etwas für den unteren Rücken fehlt. Dann ist der Plan abgerundet.