Genug Eiweiß nach dem Training ,aber wie?

[klopper]

Wie kriegt man genug Eiweiß nach dem Training,ohne Whey

Vllt. mit ein paar Eiern oder mit Quark?

Oder wäre es am besten sich einfach ein Whey zu kaufen?

[lolzor]

Wie kriegt man genug Eiweiß nach dem Training,ohne Whey

Vllt. mit ein paar Eiern oder mit Quark?

Oder wäre es am besten sich einfach ein Whey zu kaufen?

Magerquark besteht fast nur aus Casein das heißt es ist ein langkettiges EW nicht grade optimal nachm Training, am besten wärs natürlich wenn du dir ein Whey kaufen würdest, kannst dir aber auch Thunfisch nachm Training reinhauen, nur ich das würde nen bissl komisch aussehen wenn du da Thunfisch in der Umkleide frisst

[Kinzi]

Magerquark besteht fast nur aus Casein das heißt es ist ein langkettiges EW nicht grade optimal nachm Training, am besten wärs natürlich wenn du dir ein Whey kaufen würdest, kannst dir aber auch Thunfisch nachm Training reinhauen, nur ich das würde nen bissl komisch aussehen wenn du da Thunfisch in der Umkleide frisst

vollkommen richtig...das casein-eiweiß ist "zu langsam" für nach dem training.
es gibt genug leute die immer sagen, warum nimmst du das blabla...kann man mit normaler ernährung auch alles aufnehmen.

gut... wenn die bock haben noch in der umkleide nach dem training sich 2 fischfilets und 27 eier reinzuhauen, anstatt nen whey zu trinken von mir aus...

also ich empfehle dir...kauf dir n whey du erleichterst dir damit vieles :P

[powersofti]

Du kannst Magerquark 2 Stunden vor dem Training zu dir nehmen, dadurch steht dir unmittelbar nach dem Training lange genug Eiweiss zur Verfügung.

Wie Nasser el Sonbaty sagte: Was willst du mit einem Eiweiss nach dem Training? Das bringt doch nichts!

[Vfl Pittbull]

vollkommen richtig...das casein-eiweiß ist "zu langsam" für nach dem training.
es gibt genug leute die immer sagen, warum nimmst du das blabla...kann man mit normaler ernährung auch alles aufnehmen.

gut... wenn die bock haben noch in der umkleide nach dem training sich 2 fischfilets und 27 eier reinzuhauen, anstatt nen whey zu trinken von mir aus...

also ich empfehle dir...kauf dir n whey du erleichterst dir damit vieles :P

immer wieder schön.
Also wolltr ihr mir sagen,dass ihr durch die langsamere Aufnahme weniger aufbauen würdet?Oder ihr das überhuapt merken würdet?
Klar,jeder brauch whey,der keins hat baut auch nicht auf

[lolzor]

immer wieder schön.
Also wolltr ihr mir sagen,dass ihr durch die langsamere Aufnahme weniger aufbauen würdet?Oder ihr das überhuapt merken würdet?
Klar,jeder brauch whey,der keins hat baut auch nicht auf

Kannst du nicht lesen, das hat doch garkeiner behauptet natürlich könnte er den Magerquark vorher konsumieren damit er rechtzeitig wirkt, aber ihn nachm Training zunehmen ist nicht so ideal wie Whey zunehmen oder etwa nicht?

[Vfl Pittbull]

Kannst du nicht lesen, das hat doch garkeiner behauptet natürlich könnte er den Magerquark vorher konsumieren damit er rechtzeitig wirkt, aber ihn nachm Training zunehmen ist nicht so ideal wie Whey zunehmen oder etwa nicht?

ich kann nicht lesen?alles was du hier bis jetzt geschrieben hast sind sachen die du auch iwo hier gelesen hast.
Außer wkm und whey kommt da nicht viel.
Für 90% hier ist es sowas von latte ob es ein schneller oder langsames eiweiß ist.
Um sich um sowas sorgen zu machen,sollte erst mal das andere alles stimmen und ich wage zu behaupten das es beim te nicht so ist

[dennis79]

Wie kriegt man genug Eiweiß nach dem Training,ohne Whey

Vllt. mit ein paar Eiern oder mit Quark?

Oder wäre es am besten sich einfach ein Whey zu kaufen?

Bitte Thread mit anständigem Titel ausstatten!