Meinung zum TP

[mrtn123]

hmm...okay, werds mal ausprobieren, wobei ich noch ein wenig skeptisch bin, da ich dann ja jedesmal nur 30min im studio bin oder so...

Glaub mir, wenn du die Technik bei den Übungen soweit hast, dass du auch schwere Gewichte sicher damit bewegen kannst, bist du froh wenn du wieder aus dem Studio raus bist.

[Gleb]

wie gesagt, ich werds mal ausprobieren =)
Werde dann ja merken ob ich nach einem monat fortschritte mach, oder eher schwächer werde^^

[Kraftmaschinchen]

Meine Bescheidene Meinung...

...konzentriere Dich auf Grundübungen im Freihantelbereich und setze Deinen Fokus auf Kraftwachstum.

[Gleb]

Wollte mich nur mal bedanken für die super tips!

Mache den WKM-Plan jetzt seit nichtmal 2 monaten, und bin beim bankdrücken von 65kg auf 75kg hochgekommen und ich steiger mich echt alle 2-3 TE um 2,5kg

Trainieren macht mir grad soviel spaß wie nie zuvor (kein wunder wenn man bedenkt dass ich im letzten jahr eigentlich keine richtigen fortschritte gemacht habe)

Hab den Plan jetzt auch vielen meiner Freunde weiterempfohlen, da ich so begeistert von bin^^

Also nochmal kurz: DANKE!

[imported_Ovid__]

Wollte mich nur mal bedanken für die super tips!

Mache den WKM-Plan jetzt seit nichtmal 2 monaten, und bin beim bankdrücken von 65kg auf 75kg hochgekommen und ich steiger mich echt alle 2-3 TE um 2,5kg

Trainieren macht mir grad soviel spaß wie nie zuvor (kein wunder wenn man bedenkt dass ich im letzten jahr eigentlich keine richtigen fortschritte gemacht habe)

Hab den Plan jetzt auch vielen meiner Freunde weiterempfohlen, da ich so begeistert von bin^^

Also nochmal kurz: DANKE!

Hört sich gut an
Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und das du gesund bleibst !
Alles Gute !

[Gleb]

Hier noch meine aktuellen kraftwerte

Bakndrücken 75kg
LH-Rudern 52,5kg
Kniebeugen 55kg

Kreuzheben 100kg
Klimzüge -
Militarypress 42,5

Alles 3mal bei mindestens 8 wiederholungen

(Ich weiß dass ich irgendwie ziemlich schwach bei kniebeugen bin O.o )