Zitat Zitat von Pottproll

Bei mir haperts etwas mit der Auflagentechnik, vielleicht sollte ich sie mal öfters durchführen.

ja, mach`s mal 4 wochen regelmäßig dann kannste auch gewichte von 100 kilo oder mehr problemlos auf den schultern bsw. etwas weiter vorne halten!

Btw 100 kg ist schon nen hübsches Gewicht vorne auf den Schultern...
alles gewöhnungssache, das gewichthalten isteigentlich nicht das problem, vielmehr komme ich nach 7-8 wdhs nichtmehr wirklich gut hoch :/