2 Monate WKM- Armumfang immer noch gleich ... mache ichw as falsch?

[KonniV]

Wie du spielst Handball und deine Arme werden nicht dicker?
Wenn die Gewichte sich steigern isses doch geil, bisschen Geduld brauchst du schon...

[RadY]

1. vielleicht ist deine ernährung nicht gut
2. 2 monate sind nix im bb

[herikles]

trainiere seit 1jahr aber 2monate nach wkm ^^

okei also aber nach 3-4monaten müsst sich schonw as tun oder?

und 1jahr is auch nix nur bissi fortschritt würd ich gern an meinen armen auch sehen :S

[herikles]

ernährung stimmt.. über 150g eiweiss und ausreichend carbs und fett durch öle nüsse etc

[<Lu>]

Wenn deine Arme um paar Milimeter wachsen, merkst du das selber nicht. Du kannst nicht erwarten in 2-3 Monaten merklich dicker Arme zu bekommen.

[herikles]

aber in 4-5monaten könnten schon so 1-2 cms druf kommen oder?

[Beam, Jim]

aber in 4-5monaten könnten schon so 1-2 cms druf kommen oder?

nein. rechne mal mit 1-2cm/jahr.