So danke für den Tipp hoffentlich klappts.
Achja also die eigentliche Frage ist welche Übungen kann ich dem WKM hinzufügen damit der Buckel da oben grade wird. Oder reicht es wenn ich mal eine längere Zeit Wkm mache?
Zum Kfa schätzen braucht man bestimmt noch meine Größe von 181cm und mein Gewicht von 88kg.

Gruß
Konni