Hey leute ,

folgendes Problem seit längerer Zeit ( Schätze mal 6-12 Monate locker )

Um was handelt es sich ?

ständiges knacken im unterarmbereich direkt am ellbogen , wenn die handflächen nach oben zeigen jeweils auf der innenseite , ausserdem ein gefühl der instabilität bei bestimmten pushübungen , dinge wie french press gehen zb garnet

Wie äußert sich das ganze ?

wenn ich den bizeps beispielsweise anspanne , knackts sehr oft in dem bereich , ausserdem gibts einen druckschmerz in dem bereich , trizeps zieht auch sehr stark bei isos , auch beim Schrägbankdrücken beispielsweise merke ich das

Wie kams dazu?

wahrsch durch eine überbelastung bei ner schultermaschine gepaart mit bindegewebsschwäche , habe einen parallelgriff verwendet und dabei hats ganzschön gezogen

hat jemand erfahrung damit gemacht? bis zu meinem arzttermin dauerts noch ein weilchen... würd gern wissen was ich da machen kann , pausen haben bisher leider nix gebracht

danke!