Zitat Zitat von Busta-King
Erstma Danke für eure Feedback's vorallem an Herrn capone



mach dir nix draus, das mit dem ärmel wird schon!
mach den plan, den ich dir aufgeschrieben hab, 3x die woche, ohne irgendwelche dinge hinzuzufügen oder wegzulassen.

ich mach den z.zt. auch (hatte zuvor einen 4er split) und das trainingsgefühl und die kraftentwicklung is wirklich erstaunlich.