Verbesserungsvorschläge

[Roxler]

KK dass mit den kcal werde ich auf jeden Fall steigern nun es geht mir um den Trainingsplan ob ihr vielleicht noch verbesserungsvorschläge habt um als neuling einfach besser den Körper zu Trainieren da ja Iso übungen immer als unnötig angesehen werden und denn muskel eher am regenerieren hindern vielleicht noch tipps für Waden Bauch Bizeps usw was man einfach in den WKM Plan einbaut was nicht genug trainiert wird von den Grundübungen

[DonKiffo]

KK dass mit den kcal werde ich auf jeden Fall steigern nun es geht mir um den Trainingsplan ob ihr vielleicht noch verbesserungsvorschläge habt um als neuling einfach besser den Körper zu Trainieren da ja Iso übungen immer als unnötig angesehen werden und denn muskel eher am regenerieren hindern vielleicht noch tipps für Waden Bauch Bizeps usw was man einfach in den WKM Plan einbaut was nicht genug trainiert wird von den Grundübungen

Waden sind das einzigste was im WKM-Plan noch erweitert werden könnte der rest wird gedeckt