Gegen seinen Knochenbau kann man nichts anderes unternehmen als ihn mit Muskeln zu verpacken. Ich kenne dein Problem, ich habe auch sehr dünne Handgelenke(knapp 15cm) und rel. schmale Schultern, genetische Mängel kann man schwer verschleiern. Alerdings behaupte ich, dass bei dem von dir angegebenen Körpergewicht noch einiges machbar ist. Optisch verbreiternd wirken Deltoid und Latissimus, aber auch mit kräftigen Beinen kann man den Gesamteindruck entscheidend beeinflussen.


Gruß
Dennis