Hafer/Quark Shake macht mich fertig

[SupPeNlöfFel]

dann Versuch ich mal auf die Banane oder Honig zu verzichten und verwende Wasser statt Milch

Ja genau, VERSUCH das mal und schau ob sich was ändert!

an den Haferflocken kanns nicht liegen? Hab mal gehört, dass sie evtl. Blutzucker verrückt spielen lassen

Hm also ich hörs zum ersten mal. Eigentlich sind ja grade Haferflocken ein Vorzeigebeispiel für Polysaccharide also komplexe KH's die langsam vom Körper gespalten werden und somit ne konstante und gleichmäßige Nährstoffversorgung bewirken... Also einen konstanten Blutzuckerspiegel zur Folge haben sollten...

[cryoanabolics]

du hast von den carbs her auf jedenfall ne stabile blutzuckerkurve

es ist einfach die menge die dich platt macht

[Savin]

Hmm seltsam weil morgens ist es nicht so schlimm, vl sollte ich den Nachmittag Shake auch auf 2 Teile trinken.. Danke auf jeden Fall

[Typhus1984]

die haferflocken haben auch ein sehr hohes quellvermögen was sich erst nach einer gewissen zeit bemerkbar macht. morgens ist der magen halt leer und die haben mehr platz als am mittag.

probiers mittags wie schon erwähnt mit weniger

[<Lu>]

Haferflocken lösen bei mir auch manchmal ein komisches Gefühl im Magen aus. Weniger ein Völlegefühl ... eher im Gegenteil, als wär der Magen komplett leer .