ist wohl eher ne philosophische frage.

manche quellen sagen AUSSCHLIEßLICH am ende, manche sagen auch davor (dann ist aber mit vorermüdung der muskeln zu rechnen und sinkender leistung!)

ich sage mir: lieber etwas besser warm machen und dann zur not halt ein wenig weniger packen als die schulter zu belasten. meine schulter war nämlich schon kaputt!

deshalb bin ich da etwas vorsichtiger.

die "kanten" gucken auch immer blöde, wenn ich mit den ganz kleinen gewichten oder der leeren langhantel rumeier....

is mir egal