Möchte mir ein Homegym aufbauen ! Benötige Hilfe !

**swiss-müesli** · 27.02.2011, 18:55

ein einfaches Racke bekommst du schon für 350 Euronen, da ist es fast schon zu aufwendig eins selber zu zimmern.
Aber so ein Racke ist nunmal das beste Trasiningsgerät was es gibt.
Bei den Rackes von Simple_Products kannst du locker mal 300 Kilo fallen lassen.

Z.B.....Greets

Und löss dich von dem Gedanken, schon morgen alles in der Garage stehen zu haben.
Über die jahre kann man sich so einiges zusammen kaufen. Da geht was..

**roccat** · 27.02.2011, 19:12

ja, aber wenn der Onkel Schlosser ist, dann kommt man recht einfach und billig an die Materialien.

**swiss-müesli** · 27.02.2011, 19:40

Ja aber wenn...schöne orthographi....

**triceps45** · 27.02.2011, 19:59

naja, ich bräuchte eigentlich ja "nur" so nen ganz einfachen ständer für kniebeuge und bankdrücken in einem, kenn die von früher, die sind nicht in einem teil, sondern jedes beider ständer ist einzeln, ne langhantel,gewichte, hantelbank ..

aber ich bezweifel, das ich irgendwo solche alten ständer herkriegen -.-

**roccat** · 27.02.2011, 21:16

Zitat von swiss-müesli

Ja aber wenn...schöne orthographi....

Problem?
Übrigens, "orthographi" schreibt man so: "Orthographie"

Oder ist das in der Schweiz anders?

**razwan** · 28.02.2011, 09:33

Hey, ich würde dir auch zu einem Rack raten. für 400 Euronen wirst du schon was bekommen, was dem ambitionierten Hobbybodybuilder reichen wird. zudem haben manche Racks zusätzlich eine Klimmzugstange. So ein Ding habe ich auch in meinem Zimmer stehen und bin vollkommen zufrieden damit. Mit einer Ablage für Kniebeugen und Bankdrücken wirst du ungefähr auf den gleichen Preis kommen, wenn nicht noch mehr bezahlen müssen. Ein Gerät für Dips würde ich mir auch nicht extra kaufen. Viel mehr als Dips wirst du daran nicht machen können. Alternativ wären Turnerringe eine sinnvolle Option. Ich habe auch welche und bin echt zufrieden. habe sie an meiner Klimmzugstange befestigt und mache nicht nur Dips damit. Zudem kann man mit den Dingern auch mal draußen Trainieren, indem man sie einfach an einem dicken Ast eines Baums befestigt. Kosten halten sich auch im Rahmen. Bei der Langhantelstange würde ich mir eine Olympiastange holen. Die kann man einfach besser fassen, als diese dicken Billigdinger.

Viele Grüße

Razwan

**roccat** · 28.02.2011, 14:35

Zum Thema Dips: einfach zwei LH oder Eisenstangen nehmen und wie ein "V" auf die Sicherheitsablagen des Racks legen. Schon ist eine Dipmöglichkeit vorhanden. Schau mal im WKM-Einsteiger-Thread auf Seite 293. Dort hat wkm ein paar Links gepostet, die eine gute Dipmöglichkeit zeigen.