Ernährungsplan Check

[Delta17]

Schon einmal danke dir, Erdbeerfan,

bin ja froh, dass ich mit dem Ernährungsplan nicht so ganz falsch liege. Habe jetzt schon 3 Wochen lang 110g Eiweiß pro Tag geschafft, was mir mittlerweile nicht mehr schwer fällt. Denke, dass ich die 140g jetzt auch schaffe. Und wenn ich dann auch noch die Schoki weglasse(mein Kakao ), sollte auch langsam mal der KFA runter gehen.
Nur wie du schon schreibst, wird es mit mehr (also bis zu 180g Eiweiß) dann wirklich auch schon ein wenig Quälerei, weiß gar nicht, wo ich das alles hinstecken soll *lach*

Stoffen will ich ersteinmal nicht, steh ja eigentlich noch ziemlich am Anfang und da sollte ich ja wohl mit Training, Ernährung und eisernem Willen meinen Zielen zumindest schon einmal ein Stück weit näher kommen.

[Erdbeerfan]

Wie gesagt, würde nicht zwanghaft versuchen immer die 150 hochzuhalten, 110 konstant sind bei deinem KG auch schon was.

Stoff kann ich schon bei Männern nicht nachvollziehen, bei Frauen finde ich das vollkommen absurd. (meine Meinung)

Grüße