Hanteltraining zuhause vs. Fitnessstudio

[LuckySlevin]

vielleicht solltest du ihm auch erklären, dass es am Anfang besser ist schwere Grundübungen durchzuführen, das heisst eine Langhantel zu nehmen und Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben etc. auszuführen und keine Bizepscurls...

Lies dich erstmal im Trainingsforum ein.. und in welchem Studio bitte gibt es keine Kurzhanteln?

[MrRomanticStrenghtGuy]

Ich merke dass wenn ich zuhause mit einer Kurzhantel à 5KG + schwerer Stange meine Bizeps Curls mache, ich nach meinem Training (ich trainiere einen Tag Oberkörper und einen Tag Unterkörper) dass mein Arm total ausgepowert ist und ich z.B. wenn ich danach Spaghetti esse ich die Gabel nur mit leichtem Zittern und Hemmungen zum Mund führen kann.

Wenn ich aber im Fitnesstudio trainiere (leider keine Kurzhanteln vorhanden), merke ich dass ich am Tag danach zwar einen leichten Muskelkater an den Brustmuskeln habe, jedoch sofort nach dem Training kann ich problemlos mit der Gabel essen und ich zittere auch nicht.

Beim Armtraining zu Hause spürst Du den Bizeps und beim Armtraining im Studio die Brust?

[larsS]

...hört sich beides uneffektiv an---> einlesen

[MrRomanticStrenghtGuy]

Ich merke dass wenn ich zuhause mit einer Kurzhantel à 5KG + schwerer Stange meine Bizeps Curls mache, ich nach meinem Training (ich trainiere einen Tag Oberkörper und einen Tag Unterkörper) dass mein Arm total ausgepowert ist und ich z.B. wenn ich danach Spaghetti esse ich die Gabel nur mit leichtem Zittern und Hemmungen zum Mund führen kann.

Wenn ich aber im Fitnesstudio trainiere (leider keine Kurzhanteln vorhanden), merke ich dass ich am Tag danach zwar einen leichten Muskelkater an den Brustmuskeln habe, jedoch sofort nach dem Training kann ich problemlos mit der Gabel essen und ich zittere auch nicht.

Beim Armtraining zu Hause spürst Du den Bizeps und beim Armtraining im Studio die Brust?