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Zum Thema Dips: einfach zwei LH oder Eisenstangen nehmen und wie ein "V" auf die Sicherheitsablagen des Racks legen. Schon ist eine Dipmöglichkeit vorhanden. Schau mal im WKM-Einsteiger-Thread auf Seite 293. Dort hat wkm ein paar Links gepostet, die eine gute Dipmöglichkeit zeigen.
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Sportstudent/in
guck mal aufm Marktplatz, da verkauft gerade einer ein sehr geiles Powerrack für 300 tacken glaube ich --> neu 450! Und fast wie neu!
Hier geht es zu meinem Blog --> 
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=165483
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Sportstudent/in
guck mal aufm Marktplatz, da verkauft gerade einer ein sehr geiles Powerrack für 300 tacken glaube ich --> neu 450! Und fast wie neu!
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