88Kilo ,dennoch an den Armen keine Masse:O

[JJThePower]

also am anfang warn es 32cm.... dennoch ist seit 2,5 monaten nichts mehr passiert........müsste ja eigtl was passiert sein...

[nic.]

[toxic277]

poste mal deinen trainingsplan bzw wie du trainierst..

[Livestrong.org]

poste mal deinen trainingsplan bzw wie du trainierst..

trainiere nach wkm.....

[JJThePower]

te1:
kniebeugen bankdrücken lh rudern

te2:sit ups kreuzheben klimmzüge millitary press

[Majooo]

also am anfang warn es 32cm.... dennoch ist seit 2,5 monaten nichts mehr passiert........müsste ja eigtl was passiert sein...

Damit ist alles gesagt...

@ TE

Du trainierst 11 Monate. Dein Armumfang ist um 5cm gewachsen (Qualität sei mal dahingestellt) und du beschwerst dich trotzdem noch?
Du wirst dich damit abfinden müssen, dass die Zuwächse nicht immer so bleiben, wie im ersten Jahr.

Außerdem solltest du vielleicht seltener die Umfänge messen. Am besten nur so alle 2-3 Monate, sonst geht da schnell mal die Motivation flöten.

Kommt nämlich bei mir so an, als wärst du einer von denen die täglich den Umfang messen - was nicht schlimm ist, ich glaube zu denen hat jeder am Anfang mal gehört.

[JJThePower]

okei danke... werd ich machen..

ja habt recht......

werde einfach weitermachen......

werde in 2monatebn wieder berichten ob was gewacsen ist !

danke und greetz