haha danke erstmal für die antworten ! Ich Dachte aber..da ich auf low carb bin , dass sie BCAA sinvoll wären, da ich nach dem Training größtenteils Eiweiss zu mir nehme...aus halt direkt nach dem training die Dextrose!... Also ist der SupplementPlan von mir Sinvoll??? Oder verschwende ich da nur unnötig supps ?