Zitat Zitat von lexdeluxe
wo soll bei Brust/Bizeps Rücken Plan die Belastung deines Rückens sein?

Beine fehlen komplett und Rücken ist schwach.

Hab Rücken nicht im Brust/Bizeps Plan...Hatte nur Probleme beim Formatieren..Hab Rücken an einem anderen Tag..Normal trainere ich rücken mit Beine..nur kann ich beine momentan leider nicht trainieren..Und ich habe leider keine Beinfotos vor der Operation...