Sind die Ergänzungen gut?

[Morii]

Warum reicht an Trainingsfreien Tagen denn ein Wheyshake?

wurde schon gesagt. kasein is teuer und überflüssig weil du auch ganz einfach nen magerquark essen kannst. 80% des proteins sind kasein und 20% whey. wenn dich dein geldbeutel nicht hindert, kannst dir natürlich auch den shake kaufn

[toxic277]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201786

guck dir das mal an , und rechne mal aus wieviel es bei dir am tag sind höchstwahrscheinlich deutlich weniger , und du wirst garantiert keinen protein'überschuss' durch deine paar shakes haben , wahrscheinlich sogar zurzeit ein defizit durch proteinmangelnde ernährung .. kohlenhydrate und fette natürlcih genauso wichtig

[Nemooo]

Deswegen will ich mir ja dazu das Ultimate Nutrition Prostar Whey kaufen.

Ist das denn gut oder würde mir jemand ein anderes empfehlen?

Casein sollte ich mir also nicht kaufen, sondern lieber Magerquark essen?

[toxic277]

Deswegen will ich mir ja dazu das Ultimate Nutrition Prostar Whey kaufen.

Ist das denn gut oder würde mir jemand ein anderes empfehlen?

Casein sollte ich mir also nicht kaufen, sondern lieber Magerquark essen?

ja ist gutes whey , und ja lieber magerquark

und les dir den richtwert thread durch dne ich gepostet hab

[tintifax_2]

Deswegen will ich mir ja dazu das Ultimate Nutrition Prostar Whey kaufen.

Ist das denn gut oder würde mir jemand ein anderes empfehlen?

Casein sollte ich mir also nicht kaufen, sondern lieber Magerquark essen?

Du solltest lieber dein Ernährung in den Griff bekommen und mehr eiweisshaltiges Essen. Du isst den ganzen Tag fast nur KH und etwas Fett. Geh lieber ins Ernährungsforum und lies dich dort ein, als Proteinpulver zu kaufen

[turbo-d]

ich habe in letzter zeit auch wieder verstärkt an meiner ernährung rumgetüftelt da ich zur zeit irgendwie schneller "puffy" werde als üblich und habe da schon einen
verdächtigen in die u-haft gesteckt!

man merkt es immer wieder, wenn die ernährung nicht 100% passt ist alles andere für die katz!

[tintifax_2]

ich habe in letzter zeit auch wieder verstärkt an meiner ernährung rumgetüftelt da ich zur zeit irgendwie schneller "puffy" werde als üblich und habe da schon einen
verdächtigen in die u-haft gesteckt!

man merkt es immer wieder, wenn die ernährung nicht 100% passt ist alles andere für die katz!

Bei mir sind die Übeltäter Schokolade und Restaurant-Pizza
Das eine macht mich fett, das andere macht mich "puffy"

[Nemooo]

Ich habe eben im Shop geguckt und habe noch ein anderes gefunden.
Hat jemand Erfahrung mit dem Ultimate Nutrition Prostar Whey oder dem Optimum Nutrition Gold 100% Whey?