Zitat Zitat von Nemooo
Deswegen will ich mir ja dazu das Ultimate Nutrition Prostar Whey kaufen.

Ist das denn gut oder würde mir jemand ein anderes empfehlen?

Casein sollte ich mir also nicht kaufen, sondern lieber Magerquark essen?
Du solltest lieber dein Ernährung in den Griff bekommen und mehr eiweisshaltiges Essen. Du isst den ganzen Tag fast nur KH und etwas Fett. Geh lieber ins Ernährungsforum und lies dich dort ein, als Proteinpulver zu kaufen