Zitat Zitat von Eisenkerker
wenn du wirklich ernsthaft dein geld mit fußball spielen verdienen würdest, bzw. ambitionen auf dem bereich hättest, würdest du (sofern alle latten am zaun) wohl selbst auf die idee kommen, dass du jegliches training auf deinen sportlichen erfolg abstimmen solltest.

stattdessen 3-4 mal die woche discopumperplan, um breiter zu werden. dann kanns mit dem fußball vermutlich nicht so weit her sein.

ich frage mich ohnehin, wie das funktionieren soll. wenn du wirklich ambitioniert fußball spielst wirst du mehfach pro woche training haben + spiele. dazu dann noch 3-4 mal pumpen?

naja, wie viel wahrheit an der ganzen story dran ist: ich weiß es nicht. ist mir aber auch egal.

mein tipp für deinen optimalen discopumper plan: nimm nen gk oder zweiersplit, wie du ihn hier im forum oft angepriesen findest. schmeiß die beinübungen raus. füg noch armübungen hinzu. fertig ist der plan.

# mehr ist nicht hinzuzufügen.

Aber eine Sache drängt sich mir auf. Würdest du mit Fussball geld verdienen, hätte man dir die Basics des krafttrainings längst beigebracht, Kniebeugen bzw. Beintraining in der ein oder anderen Form wäre längst Bestandteil deines Trainings.