Jeder muss für sich selbst den richtigen Weg finden und sein Training dementsprechend anpassen, aber dazu gehört nunmal Praxiserfahrung, eine "Feldstudie".

Und die beste Ausgangslage ist das Muster, der Wkm-Plan oder irgendein ein anderer logischer Plan, der viele GÜ enthält und von der theoretischen Verhältnismäßigkeit her auch passt.