Zitat Zitat von Ty7
hab keine möglichkeit latziehen zu machen, deswegen hab ich mir eine stange für den türrahmen besorgt, um so klimmzüge machen zu können. allerdings hab ich schon mal latziehen ausprobiert (mit 50 kg). wenn ich nun aber klimmzüge mache, muss ich ja mindestens 10 kg mehr bewältigen (wie ca. 75 kg). habt ihr ein paar tipps für mich, damit ich mit klimmzügen ordentlich was erreichen kann? ja, ich weiß, blöd formuliert.
indem du 3-4 sätze klimmzüge jede trainingseinheit machst
gibts verschiedene variationen..