Erste Kreatinkur

**bros** · 15.03.2011, 11:52

1. Kreatin kurt man nicht mehr, man nimmt es dauerhaft ein. An Trainingsfreien Tagen 5g morgens auf nüchteren Magen, an Trainingstagen 5g nach dem Training.
2. Das ist kein Tp, sondern lediglich eine Aufteilung der verschiedenen Muskelgruppen auf verschiedene Tage. Ein Trainingsplan beinhaltet Übungen/Satzzahlen/Wdhzahlen etc.

**Adrenalin88** · 15.03.2011, 11:56

Zitat von bros

1. Kreatin kurt man nicht mehr, man nimmt es dauerhaft ein. An Trainingsfreien Tagen 5g morgens auf nüchteren Magen, an Trainingstagen 5g nach dem Training.
2. Das ist kein Tp, sondern lediglich eine Aufteilung der verschiedenen Muskelgruppen auf verschiedene Tage. Ein Trainingsplan beinhaltet Übungen/Satzzahlen/Wdhzahlen etc.

Danke für die schnelle Antwort,
ja stimmt, es ist eine Aufteilung, aber ich habe mir gedacht bevor ich einen Plan mache, erkundige ich mich vorher ob die Aufteilung überhaupt einen Sinn macht?