Bankdrücken- Ich spüre nichts?

[Pete D.]

Wie viel Gewicht nimmst du den? Und warum willste unbedingt Muskelkater haben? Oder meinst du das du während des Trainings nichts in der Brust spürst?

Muss mich mal korrigieren, es waren nur 3 mal Bankdrücken.
vllt sollte ich dazu sagen das ich das ersten 2mal Bankdrücken frei gemacht habe und die anderen 2 in so einer Hatelrung.

Während des Trainings spüre ich es in der Brust richtig. , aber den Tag danach nicht.

Natürlich will ich keinen Musklekater haben, hab nur gedacht das es normal wäre, wenn man als Anfänger gerade am Anfang Muskelkater hat?

Achja und zu den Gewichten:

Frei. 30kg
In der Halterung: 40kg

[lolzor]

Muss mich mal korrigieren, es waren nur 3 mal Bankdrücken.
vllt sollte ich dazu sagen das ich das ersten 2mal Bankdrücken frei gemacht habe und die anderen 2 in so einer Hatelrung.

Während des Trainings spüre ich es in der Brust richtig. , aber den Tag danach nicht.

Natürlich will ich keinen Musklekater haben, hab nur gedacht das es normal wäre, wenn man als Anfänger gerade am Anfang Muskelkater hat?

Achja und zu den Gewichten:

Frei. 30kg
In der Halterung: 40kg

Passt doch, ich nehme an mit der Halterung meinste ne Multipresse, ich würd mir da keine sorgen machen

[Pete D.]

Passt doch, ich nehme an mit der Halterung meinste ne Multipresse, ich würd mir da keine sorgen machen

Genau, Multipresse heißt es.

Bankdrücken an der Multipresse oder freies Bankdrücken.?

[Gamer18]

Genau, Multipresse heißt es.

Bankdrücken an der Multipresse oder freies Bankdrücken.?

wenn du jetzt wissen willst welches von beiden besser ist würde ich sagen Freies Bankdrücken ( am besten mit Patner der dir bei den letzten wh helfen kann)
beim freien drücken muss man nur ganz besonders drauf achten die auch sauber durchzuführen was wiederrum bei der multipresse leicht leichter fällt also mir zumindest da die führung für gleichmässige bewegungen führt.

mfg

[Hiroshige]

Hallo,

ich habe seit 3 Wochen den Führerschein und kann noch nicht wie Schuhmacher Auto fahren, was mache ich falsch?

[Mäxwell]

Hallo,

ich habe seit 3 Wochen den Führerschein und kann noch nicht wie Schuhmacher Auto fahren, was mache ich falsch?

Schumacher fährt Dacia Logan


Nach 3 mal Bankdrücken kanns gut sein, dass du nix in der Brust merkst, machs weiter und lern die Technik...

[Warbow]

Muss mich mal korrigieren, es waren nur 3 mal Bankdrücken.
vllt sollte ich dazu sagen das ich das ersten 2mal Bankdrücken frei gemacht habe und die anderen 2 in so einer Hatelrung.

Während des Trainings spüre ich es in der Brust richtig. , aber den Tag danach nicht.

Natürlich will ich keinen Musklekater haben, hab nur gedacht das es normal wäre, wenn man als Anfänger gerade am Anfang Muskelkater hat?

Achja und zu den Gewichten:

Frei. 30kg
In der Halterung: 40kg

Du weißt schon, dass die Stange in der Multipresse nicht 20Kg wiegt?!

[triceps45]

Du weißt schon, dass die Stange in der Multipresse nicht 20Kg wiegt?!

^^

[powersofti]

Du weißt schon, dass die Stange in der Multipresse nicht 20Kg wiegt?!

Die kann auch 25kg haben