Roccat, ich hatte das selbe Problem. Ich habe/mache AD am Anfang purzelten die Kilos und dann 3 Wochen nichts mehr.
Das Problem ist, du isst über längere Zeit nichts, dein stoffwechsel schläft ein, bzw. schaltet auf Sparmodus. Du solltest wirklich aller spätestens alle 3 std. was essen.
Sobald du hunger hast, iss, wobei es schon fast zuspät ist.

Du musst nicht jedesmal ein Menü essen, kleine Portionen! Hauptsache dein Körper schaltet nicht auf Sparflame.

Falls du dich für die AD entscheidest empfehle ich dir die Ketostix von der Apotheke. Am Anfang kann man so gut herausfinden wann man in der Ketose ist.

Kleine Motivation: Ich habe innerhalb von 2 Monaten 8kg verloren, wobei davon mind. 4-5 Wasser waren. Bauch geht langsam zurück, ich musste schon neue Hosen kaufen

Also durchhalten es lohnt sich