@powersofti danke für die enizige anwtort..

ich hab mir das selbe auch gedacht...
bei manchen übungen merke ich auch das ich sie weiterhin machen kann...
aber bei einigen brauche ich veränderung...
evtl. wegen dem reiz...
ist das richtig oder verkehrt...?

ich würde zb gerne mal meinen plan für die brust verändern...

hast du einen guten 3 er split?
was hälst du von maschinen...?
habe noch nie mit maschine trainiert..

mfg