Muskelkater in falscher Muskelgruppe

[FaBe1991]

das man einen muskelkater im lat auf grund von brusttraining hat, ist gar nicht so untypisch. der lat wird halt ebenfalls beansprucht.

allerdings sollte man so trainieren, dass man nicht ständig nach jedem training einen MK hat, da dies die regeneration nur unnötig in die länge zieht.

viel erfolg.

[powersofti]

Wnn du mal richtig Körperspannung aufbauen kannst dann wirst du nach dem Brusttraining nicht nur den Lat, sondern auch Bauch und Beine spüren

[fischmäc]

Das man den Lat stärker spürt als die Zielmuskulatur finde ich schon eher ungewöhnlich. Spricht für einen schwachen Lat oder und das ist warscheinlicher, für eine schöne Brücke mit, ich wills mal so sagen, Kontaktverlust des Gesäßes mit der Bank.

[lupus]

könnte auch der vordere Serratus sein - wär auch ganz normal - ebenso auch wie der Lat.

[peter2361]

danke für die vielen antworten leute.
@fischmäc: habe ich irgendwo in meinem post erläutert, dass der lat einen stärkeren muskelkater als die Zielgruppe davonträgt? denke nicht...

[peter2361]

frage hat sich geklärt, wird wohl der serratus sein.

[fischmäc]

Ok, ich hatte das so verstanden, das der Muskelkater nur im Lat ist. Und, ist der Hintern unten? Wenn nicht kann das nämlich ganz gut zu Mk in der Region führen, da dann die Bewegung eher dem Negativen BD ähnelt wo der Lat auch stärker eingesetzt wird. Daher ist man da auch immer etwas stärker als beim normalen BD und daher wird da auch gerne mal was gefuscht.