Muskelkater in falscher Muskelgruppe

[peter2361]

Hey Leute,
habe gestern Brust und schultern trainiert, wie es in meinem plan üblich ist, jetzt habe ich heute aber auch einen muskelkater am vorderen teil des latissimus, sprich wenn ich mich von den oberen Rippen etwas nach hinten taste. Wie kann das sein? hatte ich noch nie.

[lolzor]

Hey Leute,
habe gestern Brust und schultern trainiert, wie es in meinem plan üblich ist, jetzt habe ich heute aber auch einen muskelkater am vorderen teil des latissimus, sprich wenn ich mich von den oberen Rippen etwas nach hinten taste. Wie kann das sein? hatte ich noch nie.

Welche Übungen machstdu den für Brust und Schultern?

[peter2361]

Brust: Bankdrücken, Brustpresse, Butterfly, Fliegende mit Kh's
Schulter: Schulterpresse, Schulterdrücken mit KH's, Seit und -Frontheben

[Anel6969]

Ist doch scheißegal. Der muskelkater geht weg. Trainier einfach weiter.

[peter2361]

klar geht der weg, habe mich nur gefragt, weil ich meinen lat noch nie nach dem Brusttraining gespürt habe...

[lolzor]

Wie lange trainierst du den schon?
Ich bezweifel das du soviele Übungen nötig hast, und vorallem warum nen 3er Split? Ist doch einer oder?