Kritik: Übernatürlich viel Muskelmasse bei niedrigem Körperfettanteil

[lupus]

hey,

in der Leber gibt es keine Fructose, sondern nur Glykogen. Wie viel sie speichern kann, ist individuell verschieden.

Für einen Refeed-Tag aber auch egal. Wenn man anderen Tagen ein wirkliches Defizit fährt, kann man da an KH zulangen, wie man möchte. Bis zu 100% mehr Kalos sind da kein Problem.

[Hiroshige]

hey,

in der Leber gibt es keine Fructose, sondern nur Glykogen. Wie viel sie speichern kann, ist individuell verschieden.

Für einen Refeed-Tag aber auch egal. Wenn man anderen Tagen ein wirkliches Defizit fährt, kann man da an KH zulangen, wie man möchte. Bis zu 100% mehr Kalos sind da kein Problem.

Ich bin der Meinung man sollte eine Diät strickt durchziehen. Refeed ist in meinen Augen wenn der Körper an Tagen mehr Hunger hat, isst man eben mehr von seinen Lebensmitteln welche man in der Diät konsumiert.
Also zB einfach ne größere Portion Reis.