Keine Leistungssteigerung?

***ne0plasm*** · 22.03.2011, 18:11

Was willst du denn überhaupt erreichen?

**WilliH** · 22.03.2011, 18:13

Achja ich mach jeweils Pberkörper und Bauch 3 mal die woche
Bauch Montag Mittwoch Freitag
Oberkörper Dienstag Donnerstag Samstag

Na ich möchte an Muskeln und Kraft zulegen und insgesamt aufjedenfall Masse zulegen

aber ohne auf ein six pack verzichten zu müssen :P

**Eisenkerker** · 22.03.2011, 18:14

was hältst du davon, dich hier einzulesen und dann richtig zu trainieren?

grüße

***ne0plasm*** · 22.03.2011, 18:15

Zitat von WilliH

Achja ich mach jeweils Pberkörper und Bauch 3 mal die woche
Bauch Montag Mittwoch Freitag
Oberkörper Dienstag Donnerstag Samstag

Na ich möchte an Muskeln und Kraft zulegen und insgesamt aufjedenfall Masse zulegen

aber ohne auf ein six pack verzichten zu müssen :P

Kauf dir Hanteln und trainier deinen ganzen Körper, sonst wird das nix. Lies die Stickys. Iss mehr.

Und meld dich in einem Sportverein an

***der schurzer*** · 22.03.2011, 18:19

Zitat von ne0plasm

Und meld dich in einem Sportverein an

das sollte sowieso zu allererst passieren!

**WilliH** · 22.03.2011, 18:22

Mh mit Klimmzügen und Liegestützen trainir ich doch schon relativ viele Bereiche?
Fitness Center ist aufjedenfall erstmal nichts für mich die sind zu weit entfernt hier ^^

***ne0plasm*** · 22.03.2011, 18:25

Kauf dir ne Hantel, von Studio hab ich doch gar nichts geschrieben.

**süßafratz** · 22.03.2011, 18:25

wo wohnst du denn

***der schurzer*** · 22.03.2011, 18:25

Zitat von WilliH

Mh mit Klimmzügen und Liegestützen trainir ich doch schon relativ viele Bereiche?
Fitness Center ist aufjedenfall erstmal nichts für mich die sind zu weit entfernt hier ^^

walter says:

Zitat von unequipped

... laufen, werfen, springen, schwimmen - unter aufsicht.

wir sind in dem alter auch noch durch wälder gelaufen, und haben uns mit knüppeln beworfen (dabei wurden die letzten, umherstreifenden säbelzahntiger verscheucht)

pumpen im studio ? - absolut sinn- und erfolgslos.