Keine Leistungssteigerung?

**WilliH** · 22.03.2011, 17:22

Mh mit Klimmzügen und Liegestützen trainir ich doch schon relativ viele Bereiche?
Fitness Center ist aufjedenfall erstmal nichts für mich die sind zu weit entfernt hier ^^

***ne0plasm*** · 22.03.2011, 17:25

Kauf dir ne Hantel, von Studio hab ich doch gar nichts geschrieben.

**süßafratz** · 22.03.2011, 17:25

wo wohnst du denn

***der schurzer*** · 22.03.2011, 17:25

Zitat von WilliH

Mh mit Klimmzügen und Liegestützen trainir ich doch schon relativ viele Bereiche?
Fitness Center ist aufjedenfall erstmal nichts für mich die sind zu weit entfernt hier ^^

walter says:

Zitat von unequipped

... laufen, werfen, springen, schwimmen - unter aufsicht.

wir sind in dem alter auch noch durch wälder gelaufen, und haben uns mit knüppeln beworfen (dabei wurden die letzten, umherstreifenden säbelzahntiger verscheucht)

pumpen im studio ? - absolut sinn- und erfolgslos.

***ne0plasm*** · 22.03.2011, 17:27

Zitat von der schurzer

walter says:

Originalzitat oder deiner Fantasie entsprungen?

***der schurzer*** · 22.03.2011, 17:29

Zitat von ne0plasm

Originalzitat oder deiner Fantasie entsprungen?

originalzitat!

***ne0plasm*** · 22.03.2011, 17:29

Zitat von der schurzer

originalzitat!

Der Typ ist ja echt die Härte.. hab das nie so richtig verfolgt.

**WilliH** · 22.03.2011, 17:27

neo Meinste ne Langhantel oder wie? ^^
mit Kurzhandeln trainier ich ja schon

ja ihr braucht mir nicht mit kommen das man sowas als 16 jähriger nicht braucht ich will zunehmen und besser aussehen und net son dürres Muskelloses etwas sein

**LuckySlevin** · 22.03.2011, 17:27

Zitat von WilliH

Mh mit Klimmzügen und Liegestützen trainir ich doch schon relativ viele Bereiche?
Fitness Center ist aufjedenfall erstmal nichts für mich die sind zu weit entfernt hier ^^

Klimmzüge sind gut.. nur Liegestütze haben kaum einen Effekt um deinen Muskel richtig zum wachsen zu bringen..

Am besten du liest dich mal hier ein und dann stellst du weitere Fragen..

**WilliH** · 22.03.2011, 17:29

Zitat von LuckySlevin

Klimmzüge sind gut.. nur Liegestütze haben kaum einen Effekt um deinen Muskel richtig zum wachsen zu bringen..

Am besten du liest dich mal hier ein und dann stellst du weitere Fragen..

Mh ok danke mach ich

Stehen hier auch irgendwo Übungen nur für Zuhause? hab noch keien gefunden
und würd nur noch gerne wissen ob das bauchmuskeltraining denn zumindest in ordnung ist?