Hier noch meine aktuellen kraftwerte

Bakndrücken 75kg
LH-Rudern 52,5kg
Kniebeugen 55kg

Kreuzheben 100kg
Klimzüge -
Militarypress 42,5

Alles 3mal bei mindestens 8 wiederholungen

(Ich weiß dass ich irgendwie ziemlich schwach bei kniebeugen bin O.o )