Fasten - der schnellstmögliche Weg!?

[DonKiffo]

hey jungs,

erstmal zu meinen daten:
22 J.
180 cm
85 kg

mein vorhaben ist es, ca 5-7 kg abzuspecken, um den sixpack zu sehen
natürlich würde ich das so schnell wie möglich hinter mich bringen.
bin jetzt schon 4 tage am "fasten" - wenn man es so nennen möchte.
ich esse überhaupt nichts und trinke am tag 2-3 shakes und nehm ordentlich vitamine zu mir. zusätzlich 3x eisen biegen und 3x fußball in der woche.

was haltet ihr davon? die power/kraft lässt nach, ist aber noch völlig okay und ich kann damit leben. mir ist klar, dass ich dadurch etwas muskelmasse verliere, mir geht es aber hauptsächlich darum, dass der speck schnellstmöglich verschwindet. will das ganze jetzt so lange durchziehen bis ich 75 kg erreicht habe um dann zum übergang auf die "normale gesunde" ernährung noch 2-3 kilo puffer zu haben. ist wahrscheinlich nicht die gesündeste methode abzuspecken, aber vor die hunde werde ich deshalb nicht gehen
über eure meinungen würde ich mich freuen

gruß

Du bist hier in einem BB-Forum und das was du machst hat 0 damit zutun

Mach doch gleich Weight Watchers

[dennis79]

was haltet ihr davon?

Absolut gar nichts.

Die Energie die aus einem Kilo Körperfett in einem bestimmten Zeitraum zur Verfügung gestellt werden kann, ist begrenzt. Ist das Defizit jetzt wesentlich größer, darfst Du drei Mal raten was stattdessen verheizt wird. Die ersten zwei Versuche zählen aber nicht.